Um estudo publicado no Journal of Sex Research revelou que tanto os homens como as mulheres conseguem ter orgasmos mais satisfatórios quando o prazer é construído lentamente.
Desacelerar e adiar o orgasmo também pode resultar num clímax de melhor qualidade, segundo o mesmo estudo.
O site Bolsa de Mulher reuniu alguns truques simples que o podem ajudar a alcançar um orgasmo de melhor qualidade.
Liberte-se e use a imaginação. Descubra o que mais o excita lendo livros ou vendo filmes eróticos. Na sua próxima relação sexual direcione a sua imaginação para essas cenas e deixe-se ir.
Descubra o seu corpo. Para conseguir ter mais prazer é importante que conheça bem o seu corpo. Descubra os seus pontos fracos, as suas zonas erógenas, e os movimentos de que mais gosta. Este tipo de experiências vão melhorar o seu prazer individual mas também o prazer em casal.
Desacelere a chegada do prazer, adie o clímax. Os investigadores sugerem que o orgasmo pode ser potenciado pelo ato de travá-lo quando está quase a chegar. Por isso, quando estiver quase lá, desacelere e comece novamente.
Relaxe e concentre-se no momento. Para ter um bom orgasmo não pode estar mais preocupado com uma gordurinha extra ou com a celulite do que com o que estão (ou está) a sentir. Foque-se no que está a experimentar, sintonize os movimentos e as respirações para potenciar o prazer de ambos.
Exercite a pélvis. Contraia e estenda os músculos vaginais pelo menos uma vez por dia, mesmo durante o ato. Vai ficar com mais sensibilidade e controlo da pélvis, o que vai potenciar o seu prazer e o do seu parceiro.
