Não vale a pena. Desta vez a sabedoria popular não tem razão e não, a vitamina C não evita constipações e gripes. A não ser que se pratique atividade física com frequência.
Esta é a conclusão de 29 estudos científicos realizados até hoje e que indicam as propriedades da vitamina C não interfere – seja a curto ou longo prazo - com a molécula afetada pelo vírus da gripe. Mais concretamente, não previne nem trata.
Mas, como não poderia deixar de ser, esta teoria não se aplica a todas as pessoas, diz o El País. Os efeitos preventores e protetores da vitamina C são, de facto, eficazes em caso de pessoas que pratiquem exercício físico de forma intensa, como é o caso de corredores, maratonistas, como detetou uma investigação publicada na revista The Cochrane Library.
