O consumo de proteína é importante para uma boa saúde muscular, contudo, muitas pessoas associam este nutriente apenas à carne, ao peixe e aos ovos, esquecendo-se de um vasto leque de outros alimentos altamente proteicos.
É o exemplo dos vegetais. Para quem quer aumentar o consumo de proteína durante o dia, o site Mind Body Green revela as dez melhores proteínas vegetais.
Clique nas imagens e descubra quais são.
