É uma preocupação das pessoas mais baixas, querer parecer mais alto. Há exercício que realmente podem melhorar a postura e com isso fazer com que pareça mais alto, especialmente aquelas pessoas que costumam andar mais curvadas e com os ombros para a frente.
A revista Women’s Health criou uma rubrica onde responde às questões sobre fitness dos seus leitores. À pergunta “Poderá o yoga fazer-me parecer mais alto?” a professora de yoga e colaboradora da mesma revista, Kathryn Budig, respondeu que “é totalmente possível”.
O yoga ensina a ter uma melhor consciência do corpo, o que pode melhorar a postura também fora das aulas. E recomenda, por exemplo, que se estenda a coluna enquanto inspira profundamente, para retirar a pressão das costas e dar-lhe mais elasticidade.
A prática frequente de yoga vai fazer com que tenha mais consciência sobre o seu corpo e com que corrija problemas de postura, fazendo com que endireite as costas, ande com os ombros direitos e cabeça levantada, o que de facto dá a impressão de que é mais alto, explica a professora.
