Cansado? Misture estes dois ingredientes inesperados e recupere a energia

Quem nunca se sentiu cansado ou mesmo esgotado ao final de um dia de trabalho? A correria do dia-a-dia e as muitas exigências podem proporcionar este estado, mas sabia que há soluções de origem natural que o ajudam na hora de combater a fadiga e tensão nervosa?

Um deles é uma mistura de dois poderosos ingredientes que, segundo o livro 'A Bíblia dos Avós', fará diferença na forma como se sente. 

"Beba três vezes por dia, de manhã em jejum, antes do almoço e à noite ao deitar, 1 colher de café de vinagre de sidra e 1 colher de café de mel misturadas com 1 copo de água morna", refere-se. 

Mas há outras opções que tem ao seu dispor. Ei-las:

Levedura de cerveja: rica em vitamina B, é um remédio antigo contra a fadiga e o esgotamento, que aumenta a resistência e o equilíbrio do sistema nervoso. Para fazer efeito, basta tomar 3 colheres de café de pó ou 6 comprimidos diariamente.

Chá verde: tome 2 colheres de chá verde seco (o chá mastigado é mais eficiente do que a infusão). 

Aveia: pode ser uma poderosa aliada na luta contra o esgotamento e a ansiedade. Deverá ser consumido em flocos misturada com iogurte, que também é rico em cálcio calmante.

Manjericão: poderá inalar o aroma desta erva aromática através de um óleo essencial. Esta é conhecida pelas suas propriedades calmantes.

Cenoura: Poderá fazer um sumo de cenoura caseiro e beber um copo, em jejum, todas as manhã. Rico em vitamina A, ajuda no combate ao stress e aos seus efeitos.