Segundo um estudo que juntou a King's College London e a Queen Mary University of London, o ómega-3 pode ser a 'chave' para prevenir o aparecimento de Alzheimer nas mulheres. A investigação mostrou que as mulheres com esta doença tinham menos gorduras insaturadas do que as que foram diagnosticadas com a doença.
O estudo analisou a inflamação e os danos cerebrais em 841 pacientes com a doença. "As gorduras saturadas são geralmente consideradas 'não saudáveis', enquanto as gorduras insaturadas, que às vezes contêm ómega-3, são geralmente considerados 'saudáveis'", começaram por dizer os autores do estudo em comunicado, aqui citado pela Fox News.
"As gorduras com com ómega-3 mostraram-se mais reduzidas no grupo de Alzheimer", continuam. O estudo revela assim que pode existir uma ligação entre estas gorduras e a doença de Alzheimer. Explicam que podem ser necessários mais estudos para confirmar esta teoria.
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"Embora sejam necessários mais estudos, conseguimos detetar diferenças biológicas nas gorduras entre os sexos e demonstrar a importância dos ómegas no sangue, o que não tinha sido feito antes", conta o médico Asger Wretlind.
"O estudo sugere que as mulheres devem garantir que estejam a consumir ómega-3 na sua dieta, seja por meio de peixes ou através de suplementos", continua a médica Cristina Legido-Quigle.
"Compreender como a doença se manifesta de forma diferente em mulheres pode ajudar os médicos a adaptar tratamentos e orientações de saúde futuros", explicam os autores do estudo.
Mais benefícios do ómega-3
Um novo estudo publicado no British Journal of Ophthalmology revelou que com uma simples mudança na dieta é possível prevenir o aparecimento de miopia em crianças. A alteração de hábitos alimentares é fundamental.
Segundo a investigação, o consumo de ómega-3 pode ser a chave para proteger a saúde ocular dos mais novos. Já foi mostrado que o consumo de alimentos deste género pode potenciar a saúde, reduzir o risco de doenças cardíacas, demência e até cancro.
O estudo mostrou que crianças com menor ingestão de ómega-3 tinham maior probabilidade de vir a desenvolver problemas oculares associados à miopia. "O ómega-3 surge como um potencial fator dietético de proteção contra o desenvolvimento da miopia", revelou o médico Jason Yam, um dos autores do estudo.
Como a mudança na dieta com ómega-3 ajuda a prevenir a miopia
Por outro lado, a investigação mostrou que gorduras saturadas, como manteiga, óleo de palma e até o consumo de miopia pode aumentar o risco de miopia. O estudo analisou mais de mil crianças entre os 6 e os 8 anos.
Os resultados mostraram que um quarto das crianças eram míopes e que tal estava relacionado com a falta de nutrientes como o ómega-3. Também 25% das crianças revelou um comprimento axial maior devido à falta de ingestão deste nutriente.
A maior ingestão de ómega-3 revelou-se um menor comprimento axial. A gravidade da miopia foi mais elevada em crianças com menor nível de consumo de alimentos com ómega-3.
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