É normal sentir uma dor de estômago ocasional, mesmo que consuma alimentos probióticos regularmente e pratique hábitos saudáveis para o intestino.
Felizmente, uma chávena de chá quente pode salvar o dia, graças ao seu calor e sabor reconfortantes.
Chás de ervas são especialmente úteis, pois são naturalmente isentos de cafeína e repletos de benefícios para a saúde digestiva.
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Dito isto, qual o chá que deve beber quando está com dores de estômago? A nutricionista Samantha Peterson, citada pelo Real Simple, tem a resposta.
Embora muitos tipos de chá possam ajudar a aliviar a dor de estômago, há um que é particularmente útil: o chá de gengibre. De acordo com Peterson, a bebida pode relaxar o trato gastrointestinal e diminuir a inflamação, sendo ótima para aliviar problemas digestivos.
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Isto deve-se, principalmente, ao gingerol, o principal composto ativo da raiz de gengibre fresco. "Ao nível celular, o gingerol interage com o trato gastrointestinal, acalmando as contrações musculares e melhorando o movimento dos alimentos e gases pelo intestino", explica Peterson.
Além do gingerol, o gengibre contém os compostos shogaol e zingerona. "Juntos, atuam nos receptores de serotonina no intestino e no cérebro, que desempenham um papel fundamental no reflexo da náusea", diz Peterson. "Além disso, também ajudam a reduzir a inflamação no trato digestivo, relaxando os músculos e aliviando as cólicas".
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