Quando tem a barriga inchada, "o primeiro passo é identificar quais os alimentos que nos causam desconforto e substituí-los por outros que não contenham o ingrediente que não toleramos", revela André Dourado no seu livro 'Guia Prático de Medicina Natural'.
Deu ainda a conhecer uma infusão que pode fazer a diferença nestes casos. Explica que precisa de apostar numa infusão de gengibre.
Primeiro, rale um pedaço de gengibre fresco com um centímetro para cada copo de água a ferver. Deixe a infusão durante 10 minutos e está pronta a beber.
Refere que o ideal é ingerir duas a três chávenas por dia até se sentir melhor.
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