Manter-se hidratado e controlar os níveis de açúcar no sangue são dois pilares essenciais para a saúde em geral e, sobretudo, para quem é diabético.
Os níveis altos de glicemia levam a um maior volume de urina, o que pode causar desidratação. Mantermo-nos hidratados é fundamental para o bom funcionamento dos rins, que têm um papel essencial na filtração do açúcar no sangue.
O site EatingWell revela seis alimentos super hidratantes que deve introduzir na sua dieta:
1- Pepino;
2- Quiabo;
3- Maçã;
4- Toranja;
5- Melancia;
6- Iogurte grego natural.
Leia Também: O tipo de alimento super anti-inflamatório que devia estar a comer mais
