Estamos na primavera, o verão está mais próximo e com isso a ideia de que quer passar vários dias na praia. Se sente que precisa de perder alguma gordura, o melhor é ter cuidado com a sua alimentação.
Ao 'website' SheFinds, as dietistas Michelle Saari e Catherine Gervacio revelaram alguns dos alimentos que deve evitar para conseguir perder gordura. Os iogurtes com sabor e sem gordura são umas das sugestões.
"O alto teor de açúcar, combinado com a ausência de gordura, pode levar a um rápido aumento no açúcar no sangue. Leva uma resposta de insulina que pode promover o armazenamento de gordura", revela Michelle Saari.
Por outro lado, os cereais açucarados também devem ser evitados. "Juntam açúcares e carboidratos refinados, o que pode levar a um rápido aumento nos níveis de glicose no sangue logo após o consumo."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que podem acabar por prejudicar a perda de gordura.
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