Um bom sumo, cheio de vitaminas e antioxidantes, tem a capacidade de dar um 'boost' ao nosso sistema imunitário, protegendo-nos de vírus e infeções. A melhor parte? A nutricionista Iara Rodrigues partilhou uma receita super fácil de fazer.
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Ingredientes:
150 ml de água (natural ou fresca)
1 laranja
1 cenoura
1 folha de acelga
1 pedaço pequeno de raiz de curcuma
Modo de preparação:
1- Bata todos os ingredientes num liquidificador até obter um sumo homogéneo.
2- Beba de imediato.
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