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O seu cérebro precisa que consuma mais estes 10 alimentos

São ricos em nutrientes capazes de fortalecer a memória e também melhorar os processos cognitivos.

O seu cérebro precisa que consuma mais estes 10 alimentos

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Notícias ao Minuto
12/03/2025 22:32 ‧ há 5 meses por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Cérebro

É na alimentação que tem uma grande ajuda para conseguir fortalecer a memória e melhorar os processos cognitivos. Existem alimentos ricos em nutrientes que são capazes de trazer vários benefícios.

 

À revista Real Simple, as dietistas Stacey Cleveland, Roxana Ehsani e Michelle Routhenstein revelam uma lista de alimentos em que deve apostar. Veja o que tem de consumir mais vezes.

1- Brócolos;

2-
Mirtilos;

3-
Sementes de abóbora;

4-
Peixes gordos;

Leia Também: Investigadores fazem nova descoberta sobre cérebro em desenvolvimento

5- Sementes de chia;

6-
Nozes;

7-
Framboesas;

8-
Ovos;

9-
Chocolate negro;

10-
Espinafres.

Leia Também: Neurologista revela o que nunca faz quando conduz

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