O que come ao pequeno-almoço tem grande impacto na sua saúde em geral. Por exemplo, se quer perder gordura na barriga, existem alimentos que acabam por dificultar esse processo.
As dietistas Krutika Nanavati e Jesse Feder revelaram ao 'website' SheFinds alguns dos alimentos 'proibidos' desta primeira refeição do dia. Os cereais processados são um deles.
"Estão ligados a um metabolismo lento, a picos de glicose e ao aumento de peso. São ricos em açúcar e carboidratos refinados", conta Krutika Nanavati. Também o pão branco é melhor deixar de lado.
"Acaba por ser rapidamente digerido e pode ficar com fome logo umas horas depois. Pode fazer com que coma muito mais tarde e levar ao aumento de peso", diz Jesse Feder.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que deve evitar de manhã se quiser perder gordura na zona da barriga.
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