Consegue proteger a saúde do seu coração com pequenas mudanças na sua dieta. Existem alguns alimentos que podem ser perigosos e podem trazer diversos problemas mais tarde.
O 'website' SheFinds falou com a dietista Catherine Gervacio para perceber alguns dos alimentos mais perigosos para a saúde do coração. Os hambúrgueres das cadeias de ‘fast food’ são um deles.
"Como alternativa, pode sempre optar por fazer um hambúrguer com carne magra e com pão integral. Reduz as gorduras e aumenta as fibras e os nutrientes à refeição."
Também o bacon pode ser prejudicial. "Carnes processadas, como o bacon, podem levar à pressão alta aumentam o risco de doenças cardíacas."
Afaste-se ainda dos refrigerantes, uma bebida que só contribuiu para o aumento de peso. "Para saciar a sede, o melhor é beber água, infusões ou chás sem açúcar."
Percorra a galeria para conhecer melhor estes e outros alimentos que afetam a saúde do coração.
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