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Fruta à sobremesa pode ser um erro? Dietista deixa aviso

Pode achar que é a melhor opção para terminar a refeição, mas a verdade é que pode trazer algumas consequências. Saiba tudo.

Fruta à sobremesa pode ser um erro? Dietista deixa aviso

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Notícias ao Minuto
17/01/2025 21:31 ‧ há 7 meses por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Alimentação

Em vez de um doce, opta por terminar a refeição com uma peça de fruta? Pode achar que é a melhor escolha, mas a verdade é que pode trazer alguns problemas.

 

Em entrevista à revista Telva, a dietista Amil López revelou o que pode acontecer se consumir fruta ou até outro tipo de opções comuns a seguir à refeição. 

"Deve evitar comer fruta à sobremesa, ou outro tipo de opções como bebidas alcoólicas e café, logo depois de comer. Pode estar a dificultar a digestão", começa por dizer. Afirma mesmo que podem levar ao inchaço, por exemplo.

Por outro lado, diz que uma infusão é uma boa escolha, como camomila, chá verde, hortelã, gengibre e erva-doce. Contudo, avisa que não devem ser ingeridas logo após a refeição.

"Espere uns minutos, uma vez que podem diminuir os sucos gástricos."

Leia Também: Quatro alimentos que podem ajudar a reduzir a inflamação

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