Beber água com limão pode ser um hábito muito benéfico para sua saúde. "O limão, seja puro ou com água, é ótimo para o organismo", afirma a nutricionista Beatriz Fausto ao jornal Metrópoles, sublinhando que "a fruta é rica em vitamina C, que estimula o colágeno e melhora a imunidade".
Para obter todos os benefícios da bebida, o ideal é ingeri-la diariamente, como defende a especialista em nutrição. Basta misturar metade de um limão espremido com 200 mililitros de água.
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Além de melhorar o sistema imunitário, a água com limão favorece o emagrecimento, diminui a retenção de líquidos, melhora o humor, a aparência da pele e a digestão. Também tem efeitos gastroprotetores e diminui o risco de pedras nos rins.
Ainda assim, o consumo diário de água com limão não é indicado para pessoas que sofram de esofagite ou gastrite e alguns dentistas alertam que a ingestão da bebida não deve ser feita em jejum para evitar o desgaste do esmalte dos dentes.
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