O chá pode ter diversas vantagens para o organismo. Na hora de escolher, pode sentir-se um pouco confuso sobre qual é que deve beber. Preto ou verde? Qual é que costuma beber regularmente? Será que um é mais saudável do que o outro?
O 'website' Pop Sugar falou com alguns especialistas para perceber se existe, ou não, uma melhor escolha a fazer.
"Tanto o chá verde quanto o chá preto são saudáveis. No caso, só o chá verde tem mais antioxidantes", começa por dizer Diana Guevara. Em relação aos antioxidantes, tudo está relacionado com o processo em que são preparados.
"O chá verde é feito com folhas de chá em infusão que foram secas para manter a cor verde, enquanto o chá preto é feito com folhas de chá que foram totalmente oxidadas e secas para criar uma cor escura", conta Mackenzie Burgess.
"Como esses chás contêm cafeína, é importante considerar a sensibilidade à cafeína antes de incorporar quantidades significativas de chá verde ou preto na sua dieta", continua Diana Guevara.
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