Os chás podem ser uma boa opção para relaxar, mas nem todas as opções são perfeitas. Alguns podem tem cafeína e acabam por ter o efeito contrário. O melhor é apostar em algumas infusões.
Jamie Adams é dietista e revelou ao 'website' Real Simple algumas infusões sem cafeína que deve beber para conseguir relaxar e acalmar. Em momentos de mais stress são fundamentais.
Conheça as infusões de deve beber.
1- Camomila;
2- Hortelã;
3- Gengibre;
4- Erva cidreira;
5- Hibisco;
6- Curcuma;
7- Sabugueiro.
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