Se quer evitar o declínio cognitivo, a ansiedade, o risco de Alzheimer e proteger o seu cérebro, o melhor é afastar-se de alguns alimentos. Podem estar a causar danos que podem ser complicados de reverter.
O alerta é deixado pelo neurocientista Robert Love numa publicação no TikTok. Explica que um dos alimentos a evitar são os refrigerantes 'diet'. "A maioria dos refrigerantes 'diet' é adoçada com aspartame. O aspartame não é bom para as bactérias intestinais", começa por dizer.
Também as bebidas desportivas devem ficar de lado. "Estas bebidas são ricas em açúcar e açúcares artificiais. Ambas podem ser prejudiciais para o cérebro."
O álcool é outras as bebidas a evitar. "Pode danificar partes do cérebro que estão ligadas à memória e à regulação emocional, especialmente se for consumido de forma recorrente."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos a evitar, tudo belo bem da sua saúde cerebral.
Leia Também: Resoluções de ano novo? Neurologista recomenda que acabe com este hábito
