Sim, leu bem. Segundo uma nova revisão de estudos, disponibilizada na Ageing Research Reviews, o consumo regular e moderado de café pode ajudar a viver mais tempo. Caso não saiba, os investigadores, citados em comunicado, consideram o consumo de até 400 miligramas (mg) de cafeína por dia uma quantidade moderada e segura para a maioria dos adultos.
Mais especificamente, a revisão concluiu que o consumo regular de café pode acrescentar uma média de 1,8 anos à esperança de vida saudável.
Para a revisão, os investigadores focaram-se em estudos que envolveram humanos e tecidos humanos e destacaram os resultados capazes de proporcionar uma compreensão mais exata e fiável dos efeitos do café na saúde humana.
De acordo com os cientistas, apesar do café ser mais associado ao teor de cafeína, também inclui uma mistura de mais de dois mil composto bioativos, como os polifenóis que contêm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Rodrigo Cunha, o investigador da Universidade de Coimbra que liderou a revisão, realçou que "ainda há espaço para compreender melhor como funcionam exatamente estes mecanismos, bem como quais os indivíduos que podem estar biologicamente pré-dispostos a beneficiar mais das interações com o café".
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