Procurar

A fruta que está em todo o lado e pode aliviar as cólicas menstruais

Quem o diz é uma ginecologista. Conheça os benefícios que pode ter ao consumi-la durante esta fase.

A fruta que está em todo o lado e pode aliviar as cólicas menstruais

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
02/12/2024 23:16 ‧ há 8 meses por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Menstruação

As cólicas menstruais, também conhecidas como dismenorreia, são uma das principais "queixas ginecológicas em mulheres jovens, que experienciam, por norma, um a dois dias de dor durante a menstruação", explica o 'website' da rede saúde CUF.

 

Ao 'website' HealthShots, a ginecologista Pratibha Singhal revelou que existe uma fruta comum que pode ajudar a aliviar os sintomas das cólicas menstruais. Diz que apostar em comer mais bananas.

Conheça alguns dos benefícios que pode ter andado a perder.

Rica em potássio

"É um nutriente essencial para regular as dores musculares."

Rica em vitamina B6

"É essencial para a criação de neurotransmissores como a serotonina."

Rica em magnésio

"É um mineral essencial para relaxar os músculos do útero."

Melhora a digestão

"São ricas em fibras solúveis que podem aliviar o desconforto intestinal."

Leia Também: A menstruação pode ser afetada por estas condições de saúde

Partilhe a notícia

Escolha do ocnsumidor 2025

Descarregue a nossa App gratuita

Nono ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com

Recomendados para si

Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

IMPLICA EM ACEITAÇÃO DOS TERMOS & CONDIÇÕES E POLÍTICA DE PRIVACIDADE

Mais lidas

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10