Um 'smoothie' pode ser uma boa opção para beber antes de ir para a cama. Esta receita do 'website' Dom's Balaclava Fruit Mart é bem simples.
Ingredientes:
2 chávenas de espinafres
1 banana
2 peras
1 colher de sopa de gengibre ralado
1/4 colher de chá de canela
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 chávena de leite ou bebida vegetal
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata durante alguns segundos.
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