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Adeus, rugas! Cinco superalimentos que tornam a pele mais lisa

Assim irá conseguir combater a inflamação ao mesmo tempo aumenta a produção de colagénio.

Adeus, rugas! Cinco superalimentos que tornam a pele mais lisa
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Notícias ao Minuto
28/11/2024 06:00 ‧ há 9 meses por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Pelé

Com o passar dos anos, é normal que a produção de colagénio não seja a mesma e que a pele fique mais flácida. O aparecimento de rugas é uma consequência, mas existe forma de as conseguir minimizar.

 

A dermatologista Anna Chacon revelou ao 'website' SheFinds alguns dos alimentos que podem ajudar a aumentar produção de colagénio.

O peixe é um deles. "São ricos em proteínas e aminoácidos, bem como vitaminas que ajudam a criar colágeno novo e saudável: vitaminas A e D", começa por dizer a especialista. Também os frutos secos são perfeitos.

"Da próxima vez que quiser comer um snack, escolha frutos secos como nozes, amêndoas e castanhas-do-pará, que contêm vitaminas e nutrientes que ajudam na produção de colágeno", explica.

Diz ainda que contêm zinco, aminoácidos e ómega-3. 

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que podem ajudar a pôr fim às rugas.

Leia Também: Demência vê-se no rosto. Há um traço que sugere quem pode estar em risco

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