É adepto do jejum intermitente? Depois de várias horas sem comer, o estômago pode não estar preparado para receber todo o tipo de alimentos. O melhor é ter atenção ao que ingere depois de várias horas em jejum.
Ao 'website' HealthShots, a nutricionista Veena V revelou alguns alimentos que pode consumir sem qualquer tipo de problema. Os abacates são uma das opções em que deve apostar.
"Faz com que se sinta satisfeito por mais tempo e previnem o consumo excessivo de alimentos", começa por dizer a especialista. Também os ovos são perfeitos.
"Os ovos são um alimento rico em proteínas que podem ajudá-lo a sentir-se satisfeito e saciado por mais tempo." Se tiver em casa iogurte grego, é outra maneira saudável de pôr fim ao jejum.
"Tem uma alta concentração de proteínas e bactérias probióticas saudáveis."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que pode consumir depois do jejum intermitente.
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