É significativamente mais difícil trabalhar nos dias em que está cansado ou com mais sono. Para conseguir ser produtivo nestes momentos o café pode não chegar e, por isso, especialistas, citados na Woman & Home, ofereceram algumas dicas que podem fazer toda a diferença. Tome nota!
Leia Também: Se quiser proteger o seu cérebro, o melhor é deixar de lado estas bebidas
Quatro dicas para ser produtivo (mesmo quando está cansado):
- Experimente ouvir ruído branco enquanto trabalha. É um tipo de ruído "composto por todas as frequências do espetro acústico" e capaz de ajudar a "melhorar a concentração", ao 'mascarar' os sons que o podem deixar distraído;
- Tente mudar de ambiente. Ir trabalhar para outro local "pode manter a sua mente ocupada quando se sente letárgico, aumentando a sua motivação para ser produtivo";
- Divida as tarefas mais complexas. Criar múltiplas tarefas pequenas ajuda a que o trabalho seja mais fácil de gerir;
- Beba muita água. Quando o corpo está desidratado "não consegue fazer circular o oxigénio e os nutrientes de forma tão eficaz", algo essencial para a produção de energia.
Leia Também: Todos temos em casa o alimento que reduz o colesterol e protege o cérebro
