Para uma barriga sem vestígios de gordura, a nutricionista Thaiz Brito sugere quatro dicas simples. E não, não é preciso fazer abdominais até à exaustão. Há quatro dicas que podem ajudá-lo a reduzir o inchaço abdominal e a combater aquelas gordurinhas indesejadas.
Ao jornal Metrópoles, a nutricionista partilhou tudo o que deve fazer para conseguir ter uma barriga lisa e seca. A saber:
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1- Evite a ingestão de bebidas alcoólicas e o consumo de alimentos ultraprocessados;
2- Durma o número de horas suficientes;
3- Assegure um consumo adequado de proteínas e fibras;
4- Beba água.
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