O kefir é uma fonte de probióticos. Se é fã deste ingrediente, veja como pode fazer um saboroso ‘smoothie’. O 'website' EatingWell explica tudo.
Ingredientes:
1 copo de kefir
1 chávena de frutos vermelhos congelados
¼ chávena de sumo de laranja
1 colher de sopa de hortelã fresca
1 colher de sopa de mel
Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Sirva em copos.
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