É importante manter-se hidratado ao longo do dia. Trata-se de algo essencial que afeta o bem-estar e níveis de energia de inúmeras formas, mas, infelizmente, a água simples pode tornar-se aborrecida e faz com que a maioria das pessoas não beba suficiente.
Tendo isto em conta, Danielle Hairston-Green, uma especialista da Universidade Prairie View A&M, nos Estados Unidos, aconselha a que comece a apostar em água aromatizadas com frutas, vegetais e ervas aromáticas.
"Existem muitos benefícios para a saúde da água aromatizada, incluindo o controlo do apetite, a hidratação, a defesa imunitária, a prevenção da azia, a regulação do açúcar e a gestão do peso", acrescenta.
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