Precisa de beber mais água? Seguir esta dica pode ajudar

Existem alternativas saudáveis e hidratantes. Saiba mais.

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Notícias ao Minuto
07/11/2024 21:36 ‧ há 4 semanas por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde

É importante manter-se hidratado ao longo do dia. Trata-se de algo essencial que afeta o bem-estar e níveis de energia de inúmeras formas, mas, infelizmente, a água simples pode tornar-se aborrecida e faz com que a maioria das pessoas não beba suficiente. 

 

Tendo isto em conta, Danielle Hairston-Green, uma especialista da Universidade Prairie View A&M, nos Estados Unidos, aconselha a que comece a apostar em água aromatizadas com frutas, vegetais e ervas aromáticas. 

"Existem muitos benefícios para a saúde da água aromatizada, incluindo o controlo do apetite, a hidratação, a defesa imunitária, a prevenção da azia, a regulação do açúcar e a gestão do peso", acrescenta. 

Leia Também: Todos sabem isto, mas muitos esquecem-se de fazê-lo. É o seu caso?

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