Para aqueles dias em que não apetece passar muito tempo na cozinha, estes panados na 'air fryer' são a solução ideal. Saborosos, prometem fazer fazem as delícias de miúdos e graúdos. Além disso, contêm menos gordura, pelo que são mais saudáveis.
A receita foi partilhada no portal do Pingo Doce. Tome nota!
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Ingredientes:
1/2 frango
2 colheres de sopa de farinha
1 colher de sopa de paprika
1 colher de sobremesa de sal
3 colheres de sopa de pão ralado
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
2 ovos
2 colheres de sobremesa de pimenta preta
Modo de preparação:
1- Num tabuleiro de vidro, coloque a farinha, a paprika, o sal e a pimenta preta. Misture tudo muito bem.
2- Bata os ovos.
3- Misture o pão ralado e o queijo parmesão ralado.
4- Envolva o frango em farinha. De seguida, envolva o frango no ovo. Por fim, envolva o frango no queijo parmesão ralado.
5- Leve à 'air fryer' durante 18 minutos a 200ºC.
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