Nutricionista revela fruta docinha que é uma boa ajuda para emagrecer

Costuma tê-la por casa sem imaginar o quão amiga é da sua saúde.

Notícia

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
29/10/2024 22:09 ‧ 29/10/2024 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Alimentação

Se é fã de figo, boas notícias. É amigo da nossa saúde e especialmente útil para quem está em processo de emagrecimento, uma vez que reduz a vontade de consumir doces e controla os níveis de açúcar no sangue, conforme explica a nutricionista Thaiz Brito, num artigo publicado no jornal Metrópoles.

 

Sobre o perfil nutricional da fruta, a nutricionista destaca a riqueza em antioxidantes (flavonoides e ácidos fenólicos), vitaminas A, B1, B2, K e E, e ainda minerais, como cálcio, ferro, fósforo e potássio.

Leia Também: A técnica perfeita para fazer as castanhas mais fáceis de descascar

Segundo Thaiz Brito, esta fruta é uma "excelente aliada de quem sofre de diabetes", pois tem baixo índice glicémico. Além disso, ajuda a emagrecer, uma vez que contém poucas calorias e é fonte de fibras, que aumentam a saciedade.

Mais: a baixa concentração de potássio e sódio contribuem para manter estáveis os níveis de pressão arterial.

Leia Também: Não está bem a ver as maravilhas que resultam do consumo deste fruto

Partilhe a notícia

Produto do ano 2024

Descarregue a nossa App gratuita

Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas