A alimentação tem bastante influência na forma como o seu cabelo se apresenta. Quer faça boas ou más escolhas, a verdade é que o que consome acaba por se refletir no cabelo. Uma dermatologista revela em que deve apostar para tê-lo mais forte e saudável.
Enrizza P. Factor explicou ao 'website' SheFinds o que deve juntar à sua dieta o quanto antes. São alimentos ricos em proteínas e anti-inflamatórios. É o caso dos espinafres. "São uma fonte vegetal de ferro que é essencial para o crescimento do cabelo", explica a especialista.
Também os frutos secos são perfeitos para atingir este objetivo. "Além do crescimento do cabelo, contribuem para a redução da inflamação e o menor risco de doença cardíaca."
Em casa deve ainda ter ovos. "São uma ótima fonte de zinco e outros nutrientes que tornam o cabelo mais saudável."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que vão tornar o cabelo mais saudável.
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