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Ter o cabelo forte e saudável é mais fácil do que pensa

Só tem de apostar num conjunto de alimentos para conseguir obter mais resultados. Veja o que recomenda uma dermatologista.

Notícias ao Minuto

09:50 - 03/10/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Cabelo

A alimentação tem bastante influência na forma como o seu cabelo se apresenta. Quer faça boas ou más escolhas, a verdade é que o que consome acaba por se refletir no cabelo. Uma dermatologista revela em que deve apostar para tê-lo mais forte e saudável.

 

Enrizza P. Factor explicou ao 'website' SheFinds o que deve juntar à sua dieta o quanto antes. São alimentos ricos em proteínas e anti-inflamatórios. É o caso dos espinafres. "São uma fonte vegetal de ferro que é essencial para o crescimento do cabelo", explica a especialista.

Também os frutos secos são perfeitos para atingir este objetivo. "Além do crescimento do cabelo, contribuem para a redução da inflamação e o menor risco de doença cardíaca."

Em casa deve ainda ter ovos. "São uma ótima fonte de zinco e outros nutrientes que tornam o cabelo mais saudável."

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que vão tornar o cabelo mais saudável.

Leia Também: Cabelo a cair às 'mãos cheias'? Esta pode ser a razão (e é evitável)

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