"Mudar a nossa alimentação começa por coisas simples." Quem o diz é a nutricionista Inês Trovão, numa publicação feita na rede social Instagram.
Com isso em mente, a especialista indica "algumas estratégias que deve implementar para que a mudança de hábitos se torne mais fácil".
Leia Também: Nutricionista sugere seis estratégias para emagrecer de vez (e com saúde)
1- Não ter em casa alimentos ricos em gordura e açúcar;
2- Fazer lista de compras. Não só poupa dinheiro e tempo como evita comprar alimentos desnecessários por impulso;
3- Planeie as refeições da semana. Assim evita a comida pré-confecionada, torna as suas refeições mais saudáveis, poupa tempo e dinheiro;
4- Leva sempre marmita para o trabalho;
5- Atenção às 'facadinhas' de fim de semana.
Leia Também: Nutricionista revela o chá mais indicado para quem pretende emagrecer
