POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Sete alimentos anti-inflamatórios que deve ter sempre na lista de compras
As recomendações são deixadas por uma dietista. Veja como manter-se saudável ao longo dos meses.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Quando estiver a fazer a lista de compras para o menu semanal, existem alimentos que são obrigatórios. Uma dietista revelou os ingredientes anti-inflamatórios que deve trazer sempre no seu carrinho.
Num artigo para o 'website' EatingWell, Annie Nguyen explica o que não pode faltar numa ida ao supermercado. São opções que trazem vários benefícios. O café um dos alimentos obrigatórios.
"É uma das principais fontes de antioxidantes nas dietas. Estes compostos saudáveis combatem os radicais livres, que contribuem para a inflamação", explica a especialista.
O alho é também fundamental, ainda por cima numa altura em que as gripes e constipações estão a voltar. "É conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes."
Antes de ir para a zona de pagamento, passe também no corredor onde se encontra o azeite. "Pode ser tão eficaz quanto o ibuprofeno no alívio da inflamação."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos anti-inflamatórios obrigatórios.
Leia Também: De lingrinhas a matulão! Três frutas que ajudam a ganhar massa muscular
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Alimentação
Seis alimentos ricos em vitamina K que devia ter mais vezes em casa
-
3
lifestyle Saúde
-
4
lifestyle Saúde íntima
-
5
lifestyle Dia Mundial da Trombose
Médico explica tudo sobre "doença centenária" que nem todos conhecem
-
6
lifestyle Receitas
Está na hora do brunch? Inclua estes incríveis ovos benedict no menu
