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Tem síndrome do intestino irritável? Evitar dois tipos de alimentos ajuda
Investigadores suecos têm recomendações importantes. Saiba mais.
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Lifestyle Saúde
Segundo um novo estudo, feito na Universidade de Lund, na Suécia, evitar os açúcares e o amido pode ajudar a atenuar os sintomas das pessoas com a síndrome do intestino irritável, tanto como seguir a dieta atualmente recomenda para quem tem este problema, a FODMAP.
Para além disto, o mesmo estudo concluiu que ao reduzir nos açúcares e no amido, a perda de peso foi maior e os desejos de açúcar mais reduzidos.
Leia Também: Os maus hábitos que estão a deixar os seus intestinos 'presos'
Publicada na Nutrients, a investigação envolveu 155 pacientes diagnosticados com a síndrome e distribuídos em grupos aleatórios, uns seguiram uma ideia com pouco açúcar e amido, os outros seguiram a dieta FODMAP, ao longo de quatro semanas.
Perceberam assim que em ambos os grupos, independentemente da dieta seguida, os sintomas da síndrome melhoraram em 75% a 80% dos doentes.
Leia Também: O leitor perguntou: A doença de Crohn tem relação com a fertilidade?
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