Meteorologia

  • 14 OCTOBER 2024
Tempo
17º
MIN 16º MÁX 25º

Especialista revela seis dicas para acabar com a barriguinha da vergonha

Com a ajuda de Dani Borges, desvendamos os 'truques' para secar a gordura na zona abdominal.

Especialista revela seis dicas para acabar com a barriguinha da vergonha
Notícias ao Minuto

22:52 - 09/09/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Gordura abdominal

Há técnicas que podem auxiliar e muito na redução de gordura na zona abdominal. Em declarações ao portal SportLife, a nutricionista, professora de educação física e atleta Dani Borges partilhou seis 'truques' simples e eficientes para acabar de vez com barriguinha da vergonha.

 

A saber:

Leia Também: Cinco proteínas que ajudam a queimar gordura sem perder músculo

1- Treine todo o corpo;

2-  Atenção ao déficit calórico. Ingerir poucas calorias pode causar uma diminuição no metabolismo;

3- Aposte em exercícios que trabalhem a zona abdominal;

4- Aumente o aporte de proteínas;

5- Construa massa magra antes;

6- Alinhe o aeróbico com a dieta e treino. 

Leia Também: Nutricionista revela o chá mais indicado para quem pretende emagrecer

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório