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Nutricionista sugere lanches práticos para o regresso às aulas
São saciantes e super fáceis de transportar.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Não há razão para cair na monotonia. O que não faltam são opções de snacks práticos para os miúdos levarem na mochila para a escola.
Na rede social Instagram, a nutricionista Joana Pinho sugere os seus preferidos, referindo que "são completos, o que significa que têm todos os macronutrientes presentes (proteína, hidrato de carbono de absorção lenta e rápida e gordura)".
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1- Babybell 'light', tortitas de arroz, maçã e cajus;
2- Leite magro, Marinheiras, morangos e avelãs;
3- Babybell 'light', tostas extrafinas, saqueta de fruta e amendoins;
4- Iogurte líquido magro, tortitas de milho, fruta desidratada e amêndoas.
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