POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Atenção a estes alimentos populares. São 'veneno' para o coração
Uma especialista em nutrição revela o que deve evitar devorar diariamente.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Os ultraprocessados estão no topo da lista de alimento que devemos evitar para diminuir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e até cancro, lembra a nutricionista Thaiz Brito num artigo publicado no jornal Metrópoles.
Bacon, salame, linguiça, salsicha e enchidos, por exemplo, são ricos em nitrito, nitrato e contêm um alto teor de sódio, pelo que podem aumentar a pressão arterial. Alimentos ricos em gordura como bacon, toucinho e torresmos também aumentam o risco de entupir as artérias e ter má circulação sanguínea.
Leia Também: Deco alerta: O popular queijo flamengo fatiado tem um senão
Bolos e pão branco, por sua vez, possuem um alto índice glicémico associado à baixa quantidade de nutrientes e fibras. Como tal, o consumo excessivo destes alimentos pode fazer disparar os níveis de açúcar no sangue e provocar resistência à insulina, o que aumenta o risco de obesidade.
Quanto aos alimentos fritos, a nutricionista Thaiz Brito alerta que são ricos em gorduras saturadas, associadas a um risco superior de doenças cardiovasculares, nomeadamente enfarte.
Leia Também: Organismo inflamado. Os cinco sinais de 'perigo' a que deve estar atento
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas e truques de limpeza
-
2
lifestyle Alimentação
O leitor perguntou: Posso usar papel de alumínio na 'air fryer'?
-
3
lifestyle Receitas
-
4
lifestyle Plantas
-
5
lifestyle Signos
Fique a saber quais são os pontos fortes (e fracos) de cada signo
-
6
-
7
lifestyle Fitness
Trabalhe a parte inferior do corpo com este treino de 20 minutos
-
8
-
9
-
10
lifestyle Pele
