Cinco bebidas termogénicas potentes que 'derretem' gordura rapidamente
Estas bebidas têm a capacidade de acelerar o metabolismo, de reduzir a retenção de líquidos e o inchaço abdominal.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
As bebidas termogénicas podem ser poderosas aliadas no processo de emagrecimento ao acelerarem o metabolismo, obrigando o organismo a gastar mais energia com o objetivo de repor os valores normais de temperatura.
Com isto em mente, o nutricionista Bruno Redondo sugeriu cinco bebidas que ajudam a queimar gordura abdominal e explica como cada uma atua no organismo.
Leia Também: Deco alerta: O popular queijo flamengo fatiado tem um senão
1- Chás verde e de hibisco
Ricos em antioxidantes e com propriedades diuréticas, ajudam na queimar gordura e na manutenção da termogénese, que corresponde à energia na forma de calor associada aos processos de metabolismo de um alimento.
2- Bebidas com aveia
"A aveia é uma excelente fonte de fibras. Aumenta a sensação de saciedade e, ao mesmo tempo, promove o funcionamento intestinal", explica o nutricionista Bruno Redondo.
3- Batidos de proteína
Ajudam a perder gordura, a manter a massa magra e prolongam a sensação de saciedade.
4- Café sem açúcar
O café tem efeito termogênico. Ainda assim, deve ser consumido com moderação.
5- Água com limão
Combate a retenção de líquidos e, consequentemente, diminui o inchaço.
Leia Também: Nutricionista partilha chá que é saúde num copo. Ajuda a emagrecer e mais
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com