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Risco de doença cardíaca é menor para quem dorme mais ao fim de semana
Sim, leu bem! Passamos a explicar.
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Lifestyle Saúde
Quem dorme até mais tarde durante o fim de semana está a reduzir em 20% o risco de doença cardíaca, concluiu um novo estudo científico. A descoberta feita por investigadores da China foi recentemente divulgada, durante o Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Londres.
Para este estudo, foi usada uma amostra de quase 91 mil participantes do UK Biobank, uma base de dados biomédica e de documentação de investigação, com informações genéticas e de saúde detalhadas sobre cerca de meio milhão de participantes do Reino Unido. Entre estes indivíduos, 19 mil cumpriram os critérios para serem considerados pessoas com falta de sono e, como tal, foram acompanhados ao longo de 14 anos.
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As conclusões do estudo mostram que dormiu até mais tarde ao fim de semana apresentou um risco 19% menor de probabilidade de desenvolver doenças e um risco 20% mais baixo de ter doença cardíaca.
"O sono compensatório está associado a um menor risco de doença cardíaca. A associação torna-se ainda mais vincada entre os indivíduos que têm regularmente um sono inadequado durante a semana", referiu Yanjun Song, principal autor do estudo e investigador no Fuwai Hospital, em Pequim.
Ainda assim, os autores admitem que a investigação tem limitações e que a associação feita não prova que compensar ao fim de semana a falta de horas de sono leva necessariamente a uma melhoria da saúde cardiovascular ou que possa reverter os efeitos de uma grande dívida de sono acumulada durante semana.
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