Há quem comece o dia com um batido de proteína. Será uma boa ideia juntar este tipo de bebida ao pequeno-almoço? O 'website' HealthShots falou com uma nutricionista para perceber as vantagens que pode vir a ter.
"Beber um batido de proteína ao pequeno-almoço pode ser uma boa ideia, especialmente para aqueles que procuram aumentar sua ingestão de proteína, apoiar o crescimento muscular ou controlar o peso", começa por dizer Avni Kaul.
Revela ainda alguns dos benefícios que pode ter ao consumir esta sugestão.
É fácil de fazer e prático
"São portáteis e também pode levá-los consigo se for do tipo de pessoa que está sempre em movimento."
Fica satisfeito durante mais tempo
"Se quer controlar o peso com ingredientes extra na sua alimentação, estes batidos são uma boa opção."
Aproveita ao máximo os nutrientes
"São uma maneira simples de obter algumas vitaminas e minerais adicionais na sua dieta."
Ajudam na perda de peso
"Um maior consumo de proteína pode impulsionar o metabolismo, aumentando o número de calorias queimadas ao longo do dia."
Melhora a forma física
"A proteína é essencial para o crescimento muscular."
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