POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Será que está mesmo hidratado? Frequência com que urina ajuda a descobrir
Pode estar na hora de beber mais água. Saiba o que diz um especialista.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
De acordo com a Mayo Clinic, uma organização sem fins lucrativos focada na prática clínica, citada no Huffpost, agregador de blogues, "a maioria das pessoas saudáveis consegue manter-se hidratada bebendo água e outros líquidos sempre que sente sede". Mesmo assim muitos ficam na dúvida e não sabem se estão (ou não) hidratados.
Consegue perceber ao analisar a frequência com que urina. Mais especificamente, Stuart Galloway, um professor associado de fisiologia, exercício e nutrição na Universidade de Stirling, na Escócia, explica que um indivíduo hidratado vai cerca de quatro a seis vezes à casa de banho urinar ao longo do dia.
Quem não consegue chegar aos quatro por dia pode estar a precisar de mais água, mas quem urina mais do que seis vezes pode estar a exagerar na água, acrescenta o especialista.
Apesar desta abordagem ajudar, o especialista alerta que "pode ter algumas deficiências, como o impacto de qualquer alteração da função renal com a idade, certos medicamentos ou diferentes composições de bebidas que afetam a concentração e o volume da urina".
Leia Também: Sinais de que não está a beber água suficiente
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Pessoas deste signo são as melhores a gerir (e poupar) dinheiro
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Dicas domésticas
Os erros que está a cometer quando lava as toalhas na máquina
-
4
lifestyle Relações
Síndrome do Tarzan. O fenómeno que tem afetado casais de todas as idades
-
5
lifestyle Receitas
-
6
lifestyle Receitas
Comida de conforto saudável. Tem de provar este arroz de frango e legumes
-
7
lifestyle Cancro colorretal
Cancro colorretal. Pelo seu bem, evite o consumo destes quatro alimentos
-
8
-
9
lifestyle Dia Mundial do Animal
"O luto por um animal de estimação não é visto da mesma forma"
-
10
lifestyle Prisão de ventre
Nunca pensou que esta fosse uma forma de acabar com a prisão de ventre
