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Papas de aveia e cacau para ficar saciado por mais horas
É uma boa sugestão para o pequeno-almoço, mas também pode experimentá-las a meio da manhã.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Já tem fome e ainda há poucas horas comeu? O problema pode estar no tipo de ingredientes que consome. O ideal é apostar em opções mais saciantes. Siga esta receita do 'website' Well Plated.
Ingredientes:
1/2 chávena de aveia em flocos
¾ chávena de bebida de amêndoa
¾ chávena de leite
¼ colher de chá de sal
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de mel
1/2 colher de chá de cardamomo moído
Modo de preparação:
1- Misture a aveia, a bebida de amêndoa, o leite, a água e o sal. Leve ao lume e reduza depois de ferver. Tape bem e deixe cozinhar até engrossar.
2- À parte, misture o cacau em pó, o mel, a canela e o cardamomo. Misture nas papas e a aveia. Sirva em taças e junte a fruta que mais gostar, por exemplo.
Leia Também: Ninguém resiste a estas papas de aveia 'adormecidas' com maçã e caramelo
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