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Esqueça o pão, vista o avental e prepare este bagel de três ingredientes
Esta sugestão da nutricionista Bárbara Oliveira vai saber-lhe pela vida!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Com apenas três ingredientes consegue preparar uns incríveis bagels 'fit'. É só seguir esta receita da autoria da nutricionista Bárbara Oliveira.
Leia Também: Receita. Os pães de leite saudáveis que levam apenas quatro ingredientes
Ingredientes:
3 colheres de sopa rasas de farinha integral
1 colher de sopa cheia de iogurte
2 colheres de sopa de sementes
Sal (opcional)
Modo de preparação:
1- Junte a farinha e o iogurte. Depois, envolva os ingredientes e, se assim o desejar, adicione sal.
2- Forme uma massa em forma de bagle e coloque as sementes por cima.
3- Leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante 12 minutos.
4- Por fim, basta rechear com o que mais gostar.
Veja o vídeo abaixo!
Leia Também: Saudáveis e fofos! Receita de pães de queijo para todas as horas do dia
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