POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Consome poucos hidratos de carbono? Nutricionista alerta para sete sinais
A nutricionista Ana Rita Campos sublinha que os hidratos de carbono não são o 'inimigo' das dietas e explica qual o papel que desempenham para o bom funcionamento do organismo.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
"Os hidratos de carbono são considerados por muitos o 'maior inimigo' de das dietas e muitas pessoas tentam evitá-los a todo custo para obter mudanças rápidas no peso." No entanto, "consumi-los na quantidade certa vai permitir que mantenha bons níveis de energia, concentração e que consiga emagrecer com saúde a longo prazo", explica a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram.
Eis sete sinais que, segundo a especialista, indicam que pode estar a consumir menos hidratos de carbono do que é suposto:
Leia Também: Nutricionista revela os quatro melhores alimentos para ganhar músculo
1- Ansiedade por doces após as refeições principais;
2- Falta de concentração;
3- Irritabilidade;
4- Baixo rendimento desportivo;
5- Cansaço;
6- Recuperação muscular lenta;
7- Dor de cabeça.
Leia Também: O chá que deve ter sempre em casa. Ajuda a controlar a pressão arterial
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Eventos gastronómicos
Já são conhecidos os 12 finalistas d'O Melhor Pastel de Nata 2024
-
3
-
4
-
5
lifestyle Alimentação
Pela sua saúde, faça o favor de deixar estes 21 artigos no supermercado
-
6
lifestyle Truques de Cozinha
Há um orifício no cabo da maioria dos tachos e panelas. Para que serve?
-
7
lifestyle Alimentação
Quer emagrecer? Não coma mais do que esta quantidade de banana por dia
-
8
lifestyle Receitas
Doce, doce! Experimente esta receita 'fit' de bolo de pêssego húmido
-
9
lifestyle Alimentação
Evite estes dois molhos se não quiser ganhar gordura abdominal
-
10
lifestyle Doenças oncológicas
Vacina mostra resultados promissores contra cancro em estado avançado
