Vamos por partes. O gás que se acumula dentro de nós pode entrar através da boca ou da fermentação de alimentos no intestino grossos. Enquanto os primeiros se acumulam no estômago e dão origem ao arroto (eructação), os segundos resultam em 'puns'.
Leia Também: Quatro dicas para os lingrinhas ganharem massa muscular
Em alguns casos, a sensação de desconforto é tanta que sentimos pontadas na barriga e até diarreia. Para evitar as malditas dores, a nutricionista e 'personal trainer' Aline Becker revelou, em declarações ao portal SportLife, os principais alimentos que causam gases.
1- Lactose;
2- Carne vermelha;
3- Glúten;
4- Produtos sem açúcar.
Leia Também: 'Personal trainer' aponta exercícios que 'derretem' a gordura na barriga
