O calor pode fazer com que fique com os tornozelos inchados. Contudo, não é a única causa. Como diz o ditado, 'mais vale prevenir do que remediar'. Um médico revela o que pode fazer para evitar esta situação.
O médico de medicina geral Tushar Tayal revelou ao 'website' HealthShots o que precisa de fazer para evitar com que fique com os tornozelos neste estado.
- Mantenha-se ativo para manter a boa circulação;
- Evite ficar de pé durante muito tempo;
- Mantenha um peso saudável
- Use calçado com suporte para evitar reduzir a tensão nos tornozelos;
- Limite a ingestão de sal para prevenir a retenção de fluidos;
- Eleve as pernas para descansar e estimular a drenagem.
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