Beber água é fundamental durante o verão. Contudo, também pode optar por bebidas de fruta, que são também aliadas da hidratação. Veja esta receita do 'website' Ambitious.
Ingredientes:
2 chávenas de couve kale
1 chávena de ananás congelado
1 banana congelada
3/4 chávena de leite de coco
1/2 colher de sementes de chia
Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes num liquidificador e bata durante um a dois minutos. Se for preciso, junte mais leite para ficar mais líquido.
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