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Refresque-se com um 'smoothie' de ananás e couve kale
Junta cinco ingredientes e é uma solução para os dias mais quentes das próximas semanas.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Beber água é fundamental durante o verão. Contudo, também pode optar por bebidas de fruta, que são também aliadas da hidratação. Veja esta receita do 'website' Ambitious.
Ingredientes:
2 chávenas de couve kale
1 chávena de ananás congelado
1 banana congelada
3/4 chávena de leite de coco
1/2 colher de sementes de chia
Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes num liquidificador e bata durante um a dois minutos. Se for preciso, junte mais leite para ficar mais líquido.
Leia Também: O 'smoothie' de maçã que dá um belo (e nutritivo) pequeno-almoço
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