"Embora não exista uma cura dietética definitiva para a endometriose, certos padrões alimentares podem influenciar a gravidade dos sintomas", refere a dietista Gauri Anand ao 'website' HealthShots.

A endometriose consiste no aparecimento e crescimento do tecido endometrial fora do útero. Dor pélvica, dor durante as relações sexuais, fadiga, diarreia e prisão de ventre são alguns dos sintomas a que deve estar atento.

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Ao 'website', a dietista refere alguns alimentos que devem ser considerados na sua dieta para ajudar a controlar os sintomas e melhorar a sua saúde. Saiba o que consumir mais vezes

• Peixes gordos;
• Frutos secos e sementes;
• Azeite;
• Grãos integrais
• Frutas como maçãs, peras e laranjas;
• Vegetais com folhas verdes e ricos em fibras;
• Frutos vermelhos
• Chocolate preto;
• Iogurte;
• Kefir;
• Couve fermentada;
• Leguminosas;
• Chá de gengibre e chá de curcuma.

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