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Nutricionista diz-lhe o que comer para o intestino funcionar melhor

Vai sentir a diferença. Palavra de nutricionista.

Nutricionista diz-lhe o que comer para o intestino funcionar melhor
Notícias ao Minuto

08:50 - 18/06/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

O funcionamento intestinal "tem um impacto brutal" na nossa saúde e bem-estar. O alerta foi feito na rede social Instagram pela nutricionista Ana Rita Campos.

Felizmente, a especialista em nutrição sublinha que "é possível melhorar o seu funcionamento intestinal", nomeadamente através da alimentação. 

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Eis o que deve comer para o intestino funcionar melhor:

  • Papaia;
  • Ameixa;
  • Kiwi;
  • Laranja;
  • Probióticos, como kefir e iogurte natural;
  • Alimentos integrais;
  • Sementes de chia;
  • Linhaça moída;
  • Psyllium e farelo de aveia;
  • Água (35ml x kg);
  • Vegetais folhosos;
  • Leguminosas.

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