Planeou um dia na praia, mas não sabe o que levar para petiscar entre um e outro mergulho? Deixe a marmita por conta da criatividade da nutricionista Cátia Carvalho Silva.

Na rede social Instagram, a  especialista em nutrição partilhou duas mãos cheias de snacks muito simples e práticos. Ei-los:

1- Ovo cozido e fruta;

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2- Tremoços e palitos de cenoura;

3- Queijinho e fruta desidratada;

4- Fruta e amêndoas;

5- Tortilhas de arroz e queijinho;

6- Pipocas caseiras;

7- Panquecas caseiras;

8- Palitos de cenoura e húmus clássico;

9- Bolinhas energéticas;

10- Conservas, como atum em posta ao natural ou salmão em posta ao natural.

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