Planeou um dia na praia, mas não sabe o que levar para petiscar entre um e outro mergulho? Deixe a marmita por conta da criatividade da nutricionista Cátia Carvalho Silva.
Na rede social Instagram, a especialista em nutrição partilhou duas mãos cheias de snacks muito simples e práticos. Ei-los:
1- Ovo cozido e fruta;
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2- Tremoços e palitos de cenoura;
3- Queijinho e fruta desidratada;
4- Fruta e amêndoas;
5- Tortilhas de arroz e queijinho;
6- Pipocas caseiras;
7- Panquecas caseiras;
8- Palitos de cenoura e húmus clássico;
9- Bolinhas energéticas;
10- Conservas, como atum em posta ao natural ou salmão em posta ao natural.
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